Carrera contra mi misma

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miércoles, 17 de agosto de 2011

carrera ;)


Hey alguien se apunta a la carrera :D

bueno chicas soii ely hahah creo q ya lo saben pero bueno saben que estoii arta de andar regordeta ii me encanta que digan q linda de vez adelgazaste ii yo :3 se dieron cuenta asi que chicas hagamos carrera les cuento de mi nombre es eliza x eso ely ii maguie apodos del cole tengho 15 años soii de guatemala normal nerd aburrida q soii pero bueno dejemos de hablar de mi la carrera sera de mañana 18 al 28 del mes son 10 dias les parece ? cualquier duda pueden mandarmela a sortilegio.elizabeth@gmail.com porfavor mandarme como les fue cada dia en la noche para poder publicarlo a diario okis biie princesitas
CALORÍAS:
0-50 : 11 puntos
50 - 150: 10 puntos
150 - 300: 8 puntos
300 - 450: 6 puntos
450 - 600: 4 puntos
600 - 800: 2 puntos
800 o mas: -4 puntos

AGUA:
12 o + vasos: 9 puntos
9-11 vasos: 8 puntos
7-9 vasos: 6 puntos
5-7 vasos: 4 puntos
3-5vasos: 2 puntos
3 vasos o -: -2 puntos


SUEÑO
10-12 horas: 10 puntos
9 - 10 horas: 8 puntos
7 - 8 horas: 6 puntos
5 - 6 horas: 2 puntos
4 horas o -: - 2 puntos

EJERCICIO
1 hora aprox: 8 puntos
45 mins aprox: 6 puntos
30 mins aprox: 4 puntos
15 mins aprox: 2 puntos
5-10mins aprox: 1 punto
nada : -1 punto

EXTRAS
Pastillas : 2 puntos
subir a blog/thinspo: 4 puntos
Decir "no gracias" a algo que te ofrezcan: 1 punto (c/u)
Ceder a loque te ofrezcan : -2 puntos por cada 50 cal. (+castigo)
Comer un antojo: -4 puntos

ejercicio extra +1 punto por cada media hora
laxantes (2): +1 punto
Agua (min 1litro) + 1 punto por cada litro
la carrera la  organiza otra princesa, yo solo la publico (:

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